2013.09.01 Sunday
野菜!?
こんにちわ 今井電器の YA EKO です
先日 健康診断に行ったら 驚きの結果が
LDLコレステロールが 異常に高く なっていて お手紙が入っていました
NA子に 相談すると そりゃ 野菜生活 はじめなあかんで と
言われたので 早速 はじめました
8/24朝食 8/24夕食
野菜サラダ パン ゴーヤ入りジュース 夏野菜カレー サラダ 野菜の煮物
8/27朝食 8/27夕食
サラダ オクラ納豆 明太子 ゴーヤジュース 豚シャブ ホウレンソウのお浸し 蛸の酢の物
8/28朝食 8/28夕食
サラダ オクラ納豆 ちくわ ゴーヤジュース 野菜たっぷり焼そば ささげのお浸し
8/29朝食 8/29夕食
サラダ オクラ納豆 みりん干し ゴーヤジュース 鱧と蛸 南京の煮物 ホウレンソウお浸し
8/30朝食 8/30夕食
サラダ 目玉焼き オクラ納豆 ジュース 魚の煮付け ささげの胡麻和え サラダ
野菜の食事作り 手間隙がかかる ものだぁ と実感しました
頑張って 作って 又 報告します
先日 健康診断に行ったら 驚きの結果が
LDLコレステロールが 異常に高く なっていて お手紙が入っていました
NA子に 相談すると そりゃ 野菜生活 はじめなあかんで と
言われたので 早速 はじめました
8/24朝食 8/24夕食
野菜サラダ パン ゴーヤ入りジュース 夏野菜カレー サラダ 野菜の煮物
8/27朝食 8/27夕食
サラダ オクラ納豆 明太子 ゴーヤジュース 豚シャブ ホウレンソウのお浸し 蛸の酢の物
8/28朝食 8/28夕食
サラダ オクラ納豆 ちくわ ゴーヤジュース 野菜たっぷり焼そば ささげのお浸し
8/29朝食 8/29夕食
サラダ オクラ納豆 みりん干し ゴーヤジュース 鱧と蛸 南京の煮物 ホウレンソウお浸し
8/30朝食 8/30夕食
サラダ 目玉焼き オクラ納豆 ジュース 魚の煮付け ささげの胡麻和え サラダ
野菜の食事作り 手間隙がかかる ものだぁ と実感しました
頑張って 作って 又 報告します