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野菜!?

 こんにちわ 今井電器の  YA EKO です  
 
先日 健康診断に行ったら 驚きの結果が
LDLコレステロールが 異常に高く なっていて お手紙が入っていました
NA子に 相談すると そりゃ 野菜生活 はじめなあかんで と
言われたので 早速 はじめました

8/24朝食                    8/24夕食
     
野菜サラダ パン ゴーヤ入りジュース     夏野菜カレー サラダ 野菜の煮物

8/27朝食                     8/27夕食
   
サラダ オクラ納豆 明太子 ゴーヤジュース   豚シャブ ホウレンソウのお浸し 蛸の酢の物

8/28朝食                    8/28夕食
   
サラダ オクラ納豆 ちくわ ゴーヤジュース    野菜たっぷり焼そば ささげのお浸し

8/29朝食                    8/29夕食
   
サラダ オクラ納豆 みりん干し ゴーヤジュース 鱧と蛸 南京の煮物 ホウレンソウお浸し

8/30朝食                    8/30夕食
    
サラダ 目玉焼き オクラ納豆 ジュース     魚の煮付け ささげの胡麻和え サラダ

野菜の食事作り 手間隙がかかる ものだぁ と実感しました
頑張って 作って 又 報告します
              
| 独り言 | 10:49 | comments(0) | - | - |
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